Терапевтическая группа «Психологическая группа по борьбе с социальной тревожностью 2» - 2500 ₽/встерча г. Москва

Психологическая группа по борьбе с социальной тревожностью 2

Терапевтическая группа «Психологическая группа по борьбе с социальной тревожностью 2»
Город Москва
Темы: ТревогаПанические атаки
Подход: КПТ
Цена: 2500 ₽/встреча
Условия оплаты: 2500 занятие (2000 при оплате за месяц)

Описание

💡 Мы открываем набор в психологическую группу по борьбе с социальной тревожностью.

Что же такое социальная тревожность?

Это больше, чем обычная стеснительность. Под стеснительностью понимается склонность волноваться или ощущать робость при общении с другими людьми, особенно незнакомыми. Социальная тревожность — это более широкий термин, который, конечно, включает в себя стеснительность, но также и переживание страха при взаимодействии с другими людьми, нахождения на их обозрении (например публичные выступления, приёмы пищи в кругу людей и т.д.) — основные типы ситуаций, которых боятся люди с социальной тревожностью.

Как понять, что группа Вам подходит:

  • Анализируете все свои действия после общения с людьми
  • Избегаете критики или негативной реакции в свой адрес
  • Волнуетесь при разговоре с незнакомыми людьми
  • Друзья считают вас застенчивым
  • Избегаете работы, которая связана с людьми
  • Переживаете из-за того, что о вас подумают
  • Боитесь выглядеть глупо, неадекватно
  • Избегаете публичных выступлений, боитесь звонить по телефону
  • Стараетесь не принимать пищу при других людях

📝 Задачи группы:

✔ Практика соприкосновения и столкновения с тревожными состояниями
✔ Внедрение полученного опыта в повседневную жизнь
✔ Выполнение практических заданий и упражнений, направленных на работу с тревожными состояниями

🎯 Каждый участник самостоятельно определяет цели, они будут зависеть от результатов самодиагностики. Используя методики диагностики и самодиагностики тревожности, участники смогут определить образ желаемого результата.

В программу групповой работы входят следующие этапы:

✔ Диагностика и самодиагностика
✔ Психоинформирование и формирование понимания процесса возникновения тревоги
✔ Выделение «мишеней» для работы
✔ Выявление и проверка убеждений
✔ Тренировка осознанности и экспозиции
✔ Медитация

Инструменты, которые мы используем в большей степени относятся к когнитивно-поведенческой терапии. Основной методикой работы будет экспозиция, методика наводнения (flooding) и поведенческие эксперименты. Экспозиция — это спектр упражнений основной смысл которых заключается в столкновении или соприкосновении со своими страхами или тревогами, возможность проживания их в безопасной среде с поддержкой группы.

Если Вы хотите предварительно познакомиться с ведущими методами терапии, приглашаем Вас на вводный тренинг 21 сентября к 15:00, продолжительность тренинга 2 часа. На тренинге все участники смогут столкнуться с собственной тревогой, провести самодиагностику и разобрать/прожить в рамках методики как минимум 1 ситуацию из «тревожащего» списка.

⚠ Обратите внимание, что групповая работа не заменяет индивидуальную сессию с психологом, она поддерживает и помогает отработать практические навыки, получить обратную связь и поддержку от других участников группы. Участие в практико-ориентированной группе помогает в проработке запроса на преодоление социальной тревоги и работы с различными страхами.

Ведущие

Павлова Лина — психолог-тренер, член ассоциации АКПП
+79163311551

Даты

21 Янв 2023 (Сб) - 30 Сен 2023 (Сб)

Расписание

Длительность одного группового занятия: 2 часа Продолжительность группы: 32 встречи

Контакты

⛳ Адрес: Москва, 4-й Самотёчный, д.9
🚇 Метро: Новослободская, Достоевская, Менделеевская, Цветной бульвар
☎️ Телефон: 79163311551
📲 Сайт: https://skillstudio.ru/psihologicheskie-gruppy/psihologicheskaya-gruppa-po-borbe-s-sotsialnoy-trevozhnostyu/
⚠️ Внимание️
Скорее всего, информация на этой странице уже устарела