Тренинг навыков ДБТ для взрослых

Цена: 2000 ₽/встреча
Условия оплаты: Оплата блоками по 4 занятия (8 000 ₽). Оплата не возвращается в случае пропуска занятия, но предоставляется доступ к материалам занятий (печатные материалы). Перед началом обучения необходимо пройти собеседование. В группе предусмотрены бюджетные места (обращайтесь к тренерам, если у Вас есть такая необходимость).

Наша программа для Вас, если:

• Вам порекомендовал и направил на группу dbt-ориентированный врач-психиатр и он готов быть на связи со специалистами;
• Вам трудно управлять своими эмоциями; они кажутся слишком сильными и не переносимыми;
• если Вы хотите снизить эмоции и успокоиться, то прибегаете к самоповреждениям, опасному поведению, приему алкоголя или психоактивным веществам;
• испытываете хроническое чувство пустоты;
• возникают сложности в отношениях и с едой;
• испытываете постоянный страх остаться в одиночестве;
• наблюдаются частые вспышки неконтролируемого гнева;
• испытываете много тревоги и страха;
• чувствуете, что не контролируете свою жизнь.

Что такое навыки ДБТ (диалектической поведенческой терапии)?

Это навыки для построения жизни достойной для проживания.

Навыки, которые помогают нам реализовывать наши ценности и цели.

Навыки, которые:

• помогают нам жить осознанно, жить в настоящем, понимать, что мы чувствуем, о чём думаем здесь и сейчас;
• помогают нам быть более устойчивыми в ситуациях стресса, напряжения;
• регулируют наши эмоции в повседневной жизни;
• помогают нам быть эффективными в ситуациях общения с разными людьми.

Что такое группа тренинга навыков ДБТ?

Это такое групповое пространство, которое создаётся тренерами и участниками группы через соблюдение определённых групповых правил взаимодействия, через активное участие в практике навыков ДБТ.

Тренинг навыков идёт целый год нон-стопом в виде чередования курса из 24-х занятий по раздаточным материалам Марши Линехан (навыки осознанности, навыки стрессоустойчивости, навыки эмоциональной регуляции, навыки межличностной эффективности).

Условия участия в группе:

возраст участников от 18 лет;

обязательное прохождение собеседования с тренерами группы;

В некоторых случаях участие в тренинге навыков сопровождается работой с индивидуальным ДБТ-терапевтом и оплачивается отдельно;

рекомендовано прохождение тренинга навыков ДБТ полным курсом (12 месяцев);

Если у Вас нет индивидуального ДБТ-терапевта, мы поможем Вам его найти.

На занятиях мы будем: тренировать навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности. А так же будем разбирать практические случаи и работать с заданиями.

Полный курс тренинга навыков рассчитан на 12 месяцев (48 занятий).

1 раз в неделю по вторникам, с 19:00 до 21:30 по Мск. на платформе Google Meet.
Длительность занятия 2.5 часа с участием двух тренеров.

Расписание занятий:
26 ноября, Вт — 19:00 до 21:30
3 декабря, Вт — 19:00 до 21:30
10 декабря, Вт — 19:00 до 21:30
17 декабря, Вт — 19:00 до 21:30
24 декабря, Вт — 19:00 до 21:30
31 декабря, Вт — 19:00 до 21:30
7 января 2025, Вт — 19:00 до 21:30
14 января 2025, Вт — 19:00 до 21:30
21 января 2025, Вт — 19:00 до 21:30
28 января 2025, Вт — 19:00 до 21:30
4 февраля 2025, Вт — 19:00 до 21:30

🖥️ Встречи Онлайн, в Google Meet
☎️ Телефон: +7 (905) 775-88-53
💬 What'sApp: +7 (905) 775-88-53
💬 Telegram: @psycholog_moscow_online