Терапевтическая группа «Агрессивная терапевтическая группа» - 1800 ₽/встерча онлайн

Агрессивная терапевтическая группа

Терапевтическая группа «Агрессивная терапевтическая группа»
Встречи онлайн
Темы: ОтношенияМанипуляцииСамоповреждающее поведение (селфхарм)СтрессТревогаАгрессия (вспышки агрессии)Социальная тревожностьПанические атакиПоиск себяСамоидентификацияСамоопределениеСамооценкаЛичные границыЛичностный рост
Подходы: Психоанализ, Гуманистический подход, Арт-терапия
Цена: 1800 ₽/встреча
Условия оплаты: Всего 9 еженедельных встреч. Оплата за всю программу 18000 (возможна рассрочка)

Описание

Агрессия -это про наши границы, желания и проявления. Агрессия — это про ЖИЗНЬ!

Эта группа по обращению с агрессией предназначена для тех, кто хочет научиться обращению с агрессией, эффективному общению и решению конфликтов, не теряя своей индивидуальности и уважая других людей. Эта группа для вас, если вы хотите научиться распознавать свои границы и отстаивать их. А также для тех, кто опасается проявлять агрессию и предпочитает ее подавлять, застревая в обиде.

В ходе работы в группе вы:

  • Научитесь различать формы агрессии и поймете, что агрессия не всегда плохая или негативная.
  • Вы научитесь распознавать свои собственные агрессивные реакции и осознанно управлять ими, чтобы достигать своих целей без нанесения вреда.
  • Узнаете для чего на самом деле нужна агрессия и как она возникает.
  • Как агрессия и ее проявление влияет на все сферы жизни.
  • Что будет если подавлять агрессию.
  • Почему вы выбираете ту или иную стратегию проявления агрессии (открытая агрессия — деструктивная или конструктивная, пассивная агрессия, подавленная агрессия или даже аутоагрессия).
  • Поймете какие этапы и чувства предшествуют агрессивным импульсам и узнаете как с ними (этими чувствами обращаться). Поймете как использовать агрессию себе на пользу, не разрушая себя и других.
  • Вы также узнаете различные техники и стратегии разрешения конфликтов, научитесь коммуницировать эффективно и уважительно. Вы осознаете свои границы и сможете говорить «нет» без чувства вины или стыда.
  • Занятия будет включать в себя обучение навыкам управления эмоциями и стрессом, чтобы вы могли более эффективно управлять своими агрессивными реакциями и избегать активации вредных поведенческих моделей.
  • В конечном итоге все эти знания и навыки, помогут вам развить более здоровые и уравновешенные отношения с окружающими людьми и достичь большего личного благополучия и удовлетворения.

На группе вас ждут:

  1. Упражнения, направленные на осознание и конструктивное выражение агрессии.
  2. Работа с подавленной агрессией.
  3. Работа с обидой.
  4. Техники по работе с личными границами
  5. Групповая дискуссия и обмен опытом.
  6. Упражнения направленные на проживание телесных ощущений и работа над сенсорным восприятием.
  7. Техники медитации и релаксации для развития внутренней осознанности и спокойствия.

Ведущие

Ирина Корнилова — психодинамический терапевт, символдраматист, психолог-консультант горячей линии психологической поддержки. Телефон: +7 999 044-17-88

Даты

26 Апр 2024 (Пт) - 21 Июн 2024 (Пт)

Расписание

Еженедельные встречи по пятницам с 18:00 до 20:00

Контакты

🖥️ Встречи Онлайн
☎️ Телефон: +7 999 044-17-88
💬 What'sApp: +7 999 044-17-88