Хочу перемен

Цена: 2000 ₽/встреча
Условия оплаты: за 5 встреч ежемесячно или 10 встреч сразу. При оплате за 10 встреч - скидка 10% (стоимость встречи 1800 руб). При оплате по 5 встреч - стоимость встречи 2000 руб.

Все мы время от времени критикуем себя, сталкиваемся с определенными сложностями, устанавливаем внутренние правила, которые часто мешают нам. Эти мысли приводят к нежелательным реакциям — мы поступаем и ведем себя так, как нам бы не хотелось. Это приводит к тревоге, недовольству собой, раздражению или разочарованию.

Хочется это изменить, но не всегда есть понимание — КАК?

В основе наших решений и действий всегда лежат наши мысли и убеждения. Их бывает сложно найти самостоятельно. Но именно с наших мыслей начинаются изменения.

Работой с нашими глубинными убеждениями и «правилами», ошибками мышления, которые мешают нам, мы будем заниматься на группе.

Что мы будем делать в группе?
Всего будет 10 практических онлайн встреч, на которых участники смогут:

понять причину проблемы, которая часто находится на неосозноваемом уровне
изменить свои ограничивающие установки
построить новую стратегию поведения
увидеть свои сильные стороны
получить помощь и поддержку от участников
Какой результат получат участники?
поймете, что можете меняться так, как этого хотите вы
почувствуете свою уверенность и силу для изменений
и, конечно, начнете меняться не только в мыслях, но и действиях!

Чем отличается когнитивно-поведенческая группа от других?
Отличие когнитивно-поведенческой группы в том, что работа имеет четкую структуру, домашние задания, именно поэтому достигается глубинный результат в проработке своих проблем.

Вы можете прийти в группу с любым запросом. Например, сложности с самооценкой, отношениями, самореализацией, сложными эмоциями и др.

А если «Мне сложно открываться перед другими людьми»?
В группе создается абсолютно безопасное и поддерживающее пространство, без критики и без непрошеных советов друг другу. Каждый участник работает над своими проблемами и раскрывается на столько, на сколько он готов в данный момент. Кроме того, некоторым гораздо проще говорить о своих сложностях в группе, чем открываться один на один с психологом, за счет того, что возникает ощущение «я не один/одна с такими проблемами»

Зачем мне слушать о чужих проблемах?
Работа в группе иногда эффективнее личной терапии, так как часто проблемы участников пересекаются, и Ваши запросы могут быть дополнительно проработаны и через разбор сложностей других — в этом большая ценность группы.

Сколько человек в группе?
Работать будем в камерных группах по 3-5 человек, что позволит уделить необходимое время каждому из участников.

💡Лучший способ найти ответ на вопрос: «Что мне делать, чтобы изменить ситуацию?» — это терапия в рамках когнитивно-поведенческой группы

Время: по четвергам с 19.00

Продолжительность встречи 2,5 часа

Встречи проходят каждую неделю

Онлайн

🖥️ Встречи Онлайн, в Zoom

💬 What'sApp: +7 906 732-79-45