Когнитивно-поведенческая группа. Очно

Город Кемерово
Описание
На этой группе есть возможность навести порядок в своих мыслях, понять причину проблемы, которая находится на неосознаваемом уровне, поэкспериментировать с новыми формами поведения в условиях психологической безопасности, и одновременно с этим повысить эффективность работы своего головного мозга (нейропластичность).
Участие в КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ГРУППЕ — позволит вам:
- Более продуктивно находить выход из замкнутого круга сомнений;
- Обучаться способности регулировать поток негативных мыслей, отравляющих жизнь;
- Перестроить свое мышление, чтобы испытывать удовлетворение, а не усложнять жизнь;
- Научится определять какая система представлений не соответствует реальности и создавать реалистичные ожидания;
- Понять причины и потренироваться справиться с охватывающей тревогой, появляющейся в сложных жизненных ситуациях;
- Сделать жизнь …комфортнее/а достижение целей реальным…
- Повысить качество своей жизни!
Научиться этому самостоятельно очень сложно, необходимы специальные условия, которые может организовать только опытный специалист.
Лучший способ понять «почему это именно со мной происходит» и «что делать, чтобы изменить ситуацию» — это погрузиться в специальную атмосферу когнитивно-поведенческой группы, позволяющую в безопасных условиях, бережно, провести анализ собственных глубинных установок, затрудняющих жизнь и отношения с людьми.
Важным преимуществом когнитивно-поведенческой группы является возможность приобрести новые психологические знания и умения за достаточно короткое время, а также финансовая экономичность!
Что такое когнитивно-поведенческая группа?
(сущность метода)
Когнитивная психотерапия видит основную причину жизненных сложностей и проблем в существовании дезадаптивных (дисфункциональных) глубинных убеждений, которые самому человеку не очевидны и не видны.
Когнитивная терапия ставит перед собой задачу помочь человеку найти в себе затаённые убеждения, а затем прямо воздействовать на эти установки (т.е. на мысли, глубинные установки, нереалистичные ожидания).
Терапия заключается в поиске ошибок в мышлении и в обучении альтернативному, более реалистичному способу восприятия ситуаций и своей жизни в целом.
Поскольку эмоции и поведение человека во многом определяются его мышлением, то находя и меняя ошибки мышления, можно изменить свое эмоциональное состояние и влиять на поведение. Главное значение придается изменению процесса обработки информации человеком (восприятию), трансформации и преобразованию мыслей.
Основной целью когнитивно-поведенческой группы является симптоматическое улучшение и повышение уровня самопонимания, освоение первичных навыков психологической и эмоциональной самопомощи.
Ведущие
Чуфичева Анастасия — врач-психотерапевт, психиатр
Даты
Расписание
Группа работает по субботам. Начало в 10.00. Предварительная запись обязательна.
Контакты
☎️ Телефон: +7 (923) 487-27-84
💬 What'sApp: +7 (923) 487-27-84