Не один - группа поддержки

Приглашаю тех, кто ощущает одиночество и дефицит теплого, душевного общения, в группу поддержки. Встречи проходят 1 раз в неделю по средам с 19 до 21ч.

Группа окажется полезна всем, кто чувствует тревогу при общении с людьми, кому всё меньше хочется быть в обществе и легче быть одному. Если вы не хотите терять связь с людьми, вступайте в группу!

Встречи помогают чувствовать себя лучше. От обычного общения в коллективе (на работе, среди знакомых, в группе по интересам) группа психологической поддержки отличается тем, что на ней мы говорим о наболевшем — о своем душевном состоянии, о том, что нас волнует здесь и сейчас. Мы делимся переживаниями и обратной связью, даем и получаем поддержку, которой нам так не хватает в жизни. Мы обсуждаем не внешнее, а внутреннее.

Темы для общения задают сами участники. Общение — живое, естественное, спонтанное. Группа — это уникальное место, где можно в безопасной обстановке увидеть, как воспринимают вас люди, как вы реагируете на то или иное воздействие, и где можно выявить искажения своего восприятия и остаться при этом принятым. Это невероятно интересный и развивающий формат общения. Это территория понимания.

В большом городе нас окружает множество людей и возможностей для общения, но менее одинокими мы от этого не становимся. Сайты знакомств, быстрые свидания, группы по интересам — всё это есть, но почему-то и там бывает трудно с кем-то сблизиться.

Как это изменить? Где можно встретиться и поговорить с людьми так, чтобы ощутить взаимопонимание, тепло, глубокий контакт? Это можно сделать в группе поддержки, открыто и искренне рассказывая о том, что вы чувствуете.

Что такое группа поддержки?
Это встречи, на которых участники делятся мыслями, чувствами и переживаниями на актуальную здесь и сейчас тему, поддерживают тем самым других и получают поддержку для себя.

Одинокому человеку часто не хватает внимания и понимания со стороны окружающих. Знакомые до боли советы — «будь проще», «сходи в театр», «зарегистрируйся на сайте знакомств» — могут лишь ранить и усугубить ощущение непонятости, в то время как на группе ты окажешься среди своих. Среди тех, кто знает, что театр не поможет.

Группа поддержки — это не тренинг, не курс по выходу из одиночества и не психотерапия. На группе создается безопасное пространство, в котором мы разговариваем о своих переживаниях. С каждой встречей участники группы сближаются, общение становится всё более значимым и глубоким, и вот уже ты не один — по крайней мере один вечер в неделю.

Я знаю, каково вам
На идею организации таких встреч меня натолкнул собственный опыт. Я узнала, как трудно жить, когда рядом нет близкого, нет свидетеля твоей жизни — человека, с которым ты её делишь. Когда не с кем поговорить по душам, когда кажется, что никому нет до тебя дела, появляется ощущение, что мир отдельно, а ты — отдельно. В такие периоды очень хочется, чтобы рядом была еще одна пара глаз.

Если ощущение одиночества затягивается надолго, оно может привести в болото уныния, жалости к себе, безволия и нежелания жить, в то время как связь с людьми — это новая энергия, новые мысли и чувства, биение жизни. Поэтому лучший ответ на боль одиночества — выход к людям, и один из способов — регулярное посещение группы.

Группа поддержки – твой островок безопасности
Главные ценности в нашей группе — чувства и состояния участников. Мы будем учиться бережно обходиться с ними и смотреть, как они меняются в ходе личного взаимодействия. Это отличная возможность повысить свой эмоциональный интеллект.

Начинается каждая встреча с круга чувств, где участники делятся текущим состоянием, а затем откликаются на сказанное другими. Это живой процесс общения, который научит понимать чужие реакции и эмоции и распознавать свои, позволит выявить имеющиеся искажения восприятия. Общение в круге — уникальная возможность для самопознания и получения ценной обратной связи о себе, которую в жизни мы получаем крайне редко.

В завершение встречи участники делятся тем, с чем они уходят: какой оказалась для них группа, что они пережили и открыли для себя сегодня.

В группе будет участвовать 6-7 человек. Чтобы войти в их число, нужно пройти предварительное онлайн-интервью со мной. Оно займет 30-40 минут. Интервью условно-платное (500 рублей). В случае положительного решения эта сумма будет учтена в стоимости первого месяца участия в группе. В случае если ты откажешься от участия, оплата за интервью не возвращается.

Во время этой встречи мы познакомимся, я расскажу о группе, а ты сможешь задать вопросы. Но главная задача интервью для меня — исследовать твою мотивацию и ожидания, узнать, действительно ли потребность в общении стала для тебя настолько ощутимой, что ты готов еженедельно выделять несколько часов на посещение группы и платить за это.

Оплата за участие в группе — помесячная, вносится авансом за все встречи месяца. Оплата за непосещенные, но оплаченные группы не возвращается. Такое правило действует для минимизации количества пропусков. Для эффективной работы группы важно, чтобы все её участники приходили на каждую встречу. Отсутствие даже одного члена группы живо ощущается присутствующими и сказывается на работе.

Отказаться от посещения группы участник может на последней группе месяца, объявив об этом в начале встречи и дав участникам возможность попрощаться.

Группа проходит 1 раз в неделю, по средам в 19:00-21:00