Очная терапевтическая группа по работе со стыдом "Свобода быть собой"

Цена: 3000 ₽/встреча
Условия оплаты: 3000 р. за 1 встречу Пропуски встреч оплачиваются

Приглашаем вас в терапевтическую группу «Свобода быть собой»

Пока ты ждешь, стоишь в сторонке, стесняешься, сомневаешься, терпишь, горюешь о том, чего у тебя нет — жизнь проходит мимо. Если тебя достало быть наблюдателем, а не творцом своей жизни, предлагаем разобраться с тем, а что собственно говоря тебе мешает жить эту жизнь, не откладывая ее на завтра.

Сколько еще ждать лучших времен? Сколько еще стесняться говорить о своих желаниях? Бесконечно улучшать себя и прятать свои мысли, тело, чувства. Лишние килограммы, недостаточно знаний, мало денег неудобно, много неприлично, плохая погода- причины всегда найдутся. Когда-нибудь, которое не наступает никогда.
Сколько еще ты будешь считать себя глупым, никчемным, неприличным, недостаточным и недостойным?
Бояться первым говорить про любовь и симпатию к людям? Или наоборот, терпеть, когда тебе что-то не нравится?
Кому надоело?! Кто хочет жить своей жизнью, а не чужой.
Если вас достало быть наблюдателем, а не творцом своей жизни, приглашаю к нам на группу!

Если тебе надоело быть «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком» и ты устал переживать за собственное несовершенство, прокрастинировать и откладывать жизнь на завтра — приходите к нам!

Будем учиться активно проявляться и взаимодействовать с окружающим миром, исследовать свой реальный размер, получать наконец удовольствие от жизни.
Будем прорабатывать токсический стыд, который мешает быть собой и творчески проявляться в мир. Будем учиться жить свою жизнь без оглядки на окружающих.

Что мы будем делать:

• Возвращаться к себе
• Рисковать проявляться и быть собой
• Обнаруживать собственную уникальность, возвращать самоценность и чувство собственного достоинства, выстраивать опоры, эмоциональную устойчивость
• Избавляться от токсического стыда
• Обсуждать «неприличные» темы
• Исследовать как устроен ваш внутренний критик
• Работать с синдромом самозванца
• Исследовать и снимать маски, которые мы носим, пробовать взаимодействовать без них, экспериментировать
• Оставаться собой в отношениях
• Предъявляться, рисковать, конкурировать, творить

Это группа для тебя, если:

• ты заполнен стыдом, и он тебе мешает жить так, как бы ты хотел
• есть сложности во взаимодействии с другими людьми, с окружающим миром
• испытываешь много напряжения и скованности в компании других людей
• часто испытываешь неловкость, вину или тревогу за свое поведение или образ
• постоянно себя критикуешь и кажется, что ты всегда недостаточно хорош
• есть недовольство своей внешностью
• сложно говорить нет другим или стыдно просить о помощи
• ты считаешь, что такой какой ты есть — недостоин любви
• много неуверенности в себе, страдаешь от низкой самооценки
• сколько бы ни делал, этого все равно недостаточно
• стараешься быть удобным для других в ущерб себе
• тебе сложно говорить о себе, о своих достижениях и успехах, признавать их
• сложно проявлять спонтанность и получать удовольствие от жизни и общения
• мало энергии, но много прокрастинации

Формат работы:
Индивидуальные, парные и групповые упражнения, обсуждения, эксперименты, импровизации, техники из телесно-ориентированной, голосовой и арт-терапии.

Группу планируем небольшую 8-10 человек, теплую и безопасную.

Присоединяйтесь, будем вам рады!
Запись в группу осуществляется после небольшого онлайн-знакомства.

 

Первое занятие 07 февраля 2025 с 19.00-22.00
Встречи по пятницам, всего 9 встреч
с 19.00-22.00, перерыв 15 минут

Даты встреч:
7.02, 14.02, 21.02, 28.02
21.03, 28.03
4.04, 11.04, 18.04

⛳ Адрес: Санкт-Петербург, Ординарная улица, 7А
🚇 Метро: Петроградская
☎️ Телефон: +7 (905) 277-28-86
💬 What'sApp: +7 (905) 277-28-86