Исцеление травмы. Выбор есть.

У всех нас случаются сложные ситуации, иногда драматические, некоторые трагические.

Если же воспоминание о событии продолжает преследовать годы, останавливает от контактов с людьми, близких отношений, профессионального развития, поездок, новых ситуаций и т.п., если человек остро реагирует на какие-то фильмы, книги или ситуации других людей, если человек не может включиться в социум, обеспечивать сам свои потребности, то значит внутренние саморегулирующие механизмы организма и психики не справились с ситуацией. Психотерапевтическая работа дает ресурс для завершения травматических телесных реакций и переживаний, осмысление опыта и наработки новых способов решения жизненных ситуаций.

Если с человеком случилось такое событие, которое стало психотравмой, то есть не хватило ресурса справится с какой-то сверхсильной ситуацией, то для преодоления такого опыта нужен другой человек, а лучше другие люди, на ресурс которых можно опереться и вылезти из ямы.

Психотравма — это психо-эмоционально-телесная реакция на событие/воздействие, которое перекрывает адаптивные механизмы психики на данный момент.

Некоторые психотравмы постепенно излечиваются сами, при условии, что человек взрослый, адаптирован в социуме, имеет поддержку в своем окружении и может ее брать. Если же психотравма происходит в детстве, то у ребенка часто недостаточно ресурса с ней справиться. Но и в этом случае постепенно человек может адаптироваться в обществе и когда-то полученная психотравма заметно не влияет на его жизнь. Или реакция на событие может закапсулироваться в психике и теле, и годами не давать о себе знать, пока какое-то событие в жизни не активирует ее (расставание с партнером, конфликты в значимых отношениях, потеря работы, экономический кризис, потеря родителей, рождение ребенка и т.д.) и человек начинает сильнее на событие реагировать, чем ожидал от себя.

В результате проработки травматического опыта в психотерапевтической работе участники группы:

— обретают большую опору в себе, больше принимают себя,
— чувствуют себя целостнее, живыми, чувствующими,
— лучше чувствуют свое тело, понимают эмоции,
— легче входят в контакт с людьми, новыми и близкими,
— расширяется вариативность выбора реакций в стрессе;
— чувствуют, что могут управлять жизнью, принимать решения,
— возвращается яркость восприятия и радость жизни.

Что может стать психотравмой для взрослого человека (с 14 лет):
1 — автоаварии, авиакатастрофы, участие в военных действиях, природные и техногенные катастрофы (землетрясение, наводнения, пожары и т.п.)
2 — насилие: физическое (избиение, нападение), эмоциональное (травля в коллективе, преследование), сексуальное.
В 1 и 2 случае травмой может быть даже если сам человек не участвовал или не пострадал, но был свидетелем.
3 — болезни, в которых человек утратил значимо здоровье или части тела,
4 — смерть близкого значимого человека (сексуального партнера, ребенка, родителя, другого родственника, друга),
5 — развод,
6 — потеря имущества, работы, социального статуса.

Какие травмы чаще всего бывают у людей с детства:
— рождения (трудные, осложненные роды),
— раннее разлучение с матерью и семьей в целом,
— физическое насилие (избиение со стороны родителей, других родственников или сверстников в детских учреждениях),
— эмоциональное насилие (кричат, стыдят, обесценивают, унижают и оскорбляют родители, старшие дети в семье, другие родственники, учителя и другие близкие к ребенку люди),
— сексуальное использование (родственниками или в детских учреждениях) и насилие,
— тяжелые болезни и операции.
— развод родителей или смерть.

Травма имеет телесную, эмоциональную и когнитивную составляющие. Данный курс направлен на интеграцию психики и телесности, восстановление саморегуляции, обретение целостности и уверенности.

Группа продолжается 20 встреч по 3 часа, по четвергам раз в две недели, с 18.00 до 21.00. Участников будет до 8 человек, постоянный состав.

Со всеми участниками предварительно провожу собеседование (бесплатно) по видеосвязи онлайн, на 20-30 мин., чтобы рассказать о работе в группе и понять состояние человека и запрос.

Это закрытая группа, после 17 Сен 2026 (Чт) группа закроется и новые участники не будут присоединяться. Это нужно, чтобы сохранялись доверие, стабильность состава и ощущение безопасности, а участникам было легче раскрываться и углубляться в работу.

Стоимость: 3000 ₽/встреча

3 000 рублей за 1 встречу, пропуски оплачиваются.