Эмоциональная НЕ-зависимость

Группа подходит Вам, если:

• ваше настроение чаще всего зависит от окружающих людей и происходящих вокруг событий;
• вы испытываете сложности в построении отношений с окружающими людьми и противоположным полом;
• у вас есть трудности с самооценкой и самопрезентацией;
• вы замечаете, что имеете сложности с пищевым или другим импульсивным поведением;
• чувствуете себя одиноко, пребываете в растерянности и печали;
• устали от напряжения и хотите научиться быть в гармонии с собой и миром.

Цели интенсивного терапевтического курса:

• Исследование своих психологических проблем в области эмоциональной регуляции
• Обнаружение повторяющихся сценариев, поиск новых возможностей
• Развитие самосознания с целью предупреждения эмоциональных нарушений на основе внутренних поведенческих изменений
• Формирование навыков автономности и способов регуляции поведенческих паттернов
• Изучение психологических основ общения для приобретения более эффективных способов взаимодействия с людьми
• Содействие процессу личностного развития, через групповую динамическую работу
• Поиск творческого потенциала для достижение оптимального уровня жизнедеятельности
• Развитие навыков саморегуляции при фрустрации.

О чем будем говорить:

• обсудим, что такое эмоциональная зависимость, как она формируется, проявляется и как влияет на качество нашей жизни;
• заметим повторяющиеся родовые сценарии и исследуем возможности изменений своей линии жизни;
• определим специфику привлекающих нас отношений / партнеров;
• разберем ограничивающие убеждения, препятствующие самораскрытию себя и своего творческого потенциала;
• сформируем навыки саморегуляции и найдем точки опоры;
• обнаружим и проживем свои накопленные переживания, чувства и эмоции;
• поделимся разным жизненным опытом, видением.

Что будет происходить на курсе:

• проработка личного опыта в рамках предусмотренной программы;
• обсуждение внутренних переживаний и проживание своих чувств;
• упражнения в подгруппах и психотерапевтическая работа;
• групповая динамическая работа;
• психологическое просвещение (основы навыков общения и формирование автономности);
• работа с ассоциативными метафорическими карточками, арт-терапия;
• разбор домашнего задания.

! Старт группы по мере набора участников !
8 еженедельных встреч по 2 часа
Мини-группа из 4-х участников

группа: по чт. с 19:30 до 21:30 м. Пушкинская
группа: по вт. с 16:30 до 18:30 м. Достоевская
группа: по вскр. с 17:00 до 19:00 м. Достоевская

Встречаемся еженедельно по 2 часа.
Мини-группа из 4-х человек.