Новые роли, новые возможности

Мы приглашаем вас в терапевтическую группу, где предложим исследовать вашу жизнь через метод психодрамы.

Это группа для тех, кому важно быть в живом, настоящем контакте — с собой, с чувствами, с другими людьми. Здесь нет заданных тем. В группе постепенно формируется доверие и появляется возможность увидеть себя со стороны — и в то же время глубже почувствовать: что со мной, что мне нужно, чего я хочу.

Сюда можно прийти с тем, что есть: усталостью, тревогой, одиночеством, растерянностью. Или с вопросами — про жизнь, себя, отношения, работу.

Примеры запросов, с которыми мы работаем:

🌸 Низкая самооценка и неуверенность в себе
«У меня ничего не получится», «Я себе не нравлюсь», «Я не верю в себя», «Критикую себя»

🌸 Самоопределение, смысл жизни, проблемы с самореализацией
«Хочу найти свой путь, но не знаю, как», «Нет удовлетворенности от работы», «Не могу найти своё дело».

🌸 Сложности в отношениях с партнером, коллегами, родителями
«Не могу найти подходящего партнёра, выбираю не тех», «Сложно отстаивать свою позицию или отказывать».

🌸 Беспокоят чувства и эмоции, прохожу горевание
Испытываю вину, тревогу, беспокойство, злость, раздражение, обиду, горюю и не могу с этим справиться

🌸 Чего-то не хватает в жизни, но сложно сформулировать
Радости, лёгкости, близких отношений, тепла, энергии, целей, смыслов, желаний.

Как работает психодрама?

В отличие от классической разговорной терапии, где главное — диалог, психодрама работает через проживание и инсценировку. Клиент не только рассказывает о своих переживаниях — он выносит их наружу, играя сцены из своей жизни с помощью группы или терапевта. Якоб Морено, основатель психодрамы, говорил: «Не рассказывай — покажи!».

Почему это так эффективно?

Когда мы рассказываем историю, срабатывают наши внутренние психологические защиты, и многое остаётся скрытым. В психодраме же, благодаря действию и ролям, мы сталкиваемся с чувствами, которые долго избегали, и открываем для себя новые смыслы и понимания.

Происходит активация всех уровней психики: телесных ощущений, эмоций и чувств, мышления и поведения. Этот комплексный подход усиливает саморегуляцию организма, ускоряет и углубляет необходимые изменения, а также повышает устойчивость к достигнутым результатам.

Постепенно у каждого появляется возможность увидеть свои внутренние сценарии — как я обычно веду себя с другими, что мне мешает, что поддерживает, чего я избегаю, как я прошу о помощи (или не прошу).

Несколько важных вещей:

📌 Всё, что происходит в группе — остаётся в группе.
Мы бережно относимся к чувствам, историям и границам друг друга. Безоценочность и конфиденциальность делают группу безопасным пространством.

📌 Не нужно иметь опыт терапии, чтобы прийти. Главное — быть готовым пробовать, исследовать, быть в процессе.

Видео о группе

4 февраля, Ср — 19:00 до 22:00
11 февраля, Ср — 19:00 до 22:00
18 февраля, Ср — 19:00 до 22:00
25 февраля, Ср — 19:00 до 22:00
4 марта, Ср — 19:00 до 22:00
11 марта, Ср — 19:00 до 22:00
18 марта, Ср — 19:00 до 22:00
25 марта, Ср — 19:00 до 22:00
1 апреля, Ср — 19:00 до 22:00
8 апреля, Ср — 19:00 до 22:00
15 апреля, Ср — 19:00 до 22:00
22 апреля, Ср — 19:00 до 22:00