Расправляя крылья
Город Москва
Описание
РАСПРАВЛЯЯ КРЫЛЬЯ — это долгосрочная женская терапевтическая группа для тех, кто хочет шаг за шагом начать слышать себя, замечать свои настоящие желания, находить внутреннюю опору и пробовать новые способы быть в отношениях с другими.
Когда рядом женщины, рождается особая сила, теплая и поддерживающая, та самая, которая помогает замедлиться, напитаться и снова чувствовать вкус к жизни.
ТЕБЕ ПОДОЙДЁТ ЭТА ГРУППА, ЕСЛИ:
— ты не знаешь, чего хочешь,
— ты не нравишься себе, внутри много самокритики;
— не можешь принять свой возраст, внешность или что-то ещё;
— тебе тяжело жить (не важно есть ли для этого рациональные причины);
— ты чувствуешь себя одиноко/стыдно/серой мышкой в обществе других женщин;
— снаружи у тебя всё в порядке, но внутри часто накатывает усталость и ощущение неудовлетворительности;
— ты много заботишься о других и редко находишь время для себя;
— ты слишком хорошая/правильная/удобная девочка;
— трудно отделить свои желания от чужих ожиданий;
— иногда кажется, что ты одна со своими переживаниями, даже если вокруг люди;
— тебе сложно сказать «нет» или попросить о помощи;
— хочется не просто инсайтов, а устойчивых изменений и опоры внутри.
ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА ГРУППЕ:
— регулярные встречи в безопасной атмосфере;
— разговоры о важном и упражнения, которые помогают глубже понять себя;
— возможность делиться сокровенным и быть услышанной;
— поддержка женщин, которые идут своим путём рядом с тобой.
ЧТО СТАНЕТ ВОЗМОЖНЫМ:
— ощущение, что у тебя есть своя внутренняя опора;
— умение слышать себя и свои желания, а не жить только, как «надо»;
— больше мягкости к себе, меньше чувства вины, стыда и вечной гонки за идеалом;
— вкус к жизни, радость от маленьких вещей, тепло от встреч;
— опыт новых способов быть в отношениях;
— чувство, что ты не одна, рядом есть люди, которые понимают и поддерживают.
Группа долгосрочная, это позволяет постепенно, шаг за шагом двигаться к изменениям.
У тебя появляется больше воздуха, внутренней опоры и свободы.
И крылья, которые раньше были сложены, начнут расправляться.
Ведущие
Терентьева Марина — психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, игропрактик, онкопсихолог, автор гештальт-игр и Фестиваля ЖМИ.
Основатель ПсихоКлуба Атмосфера в центре Москвы, теплого, живого пространства, где можно быть собой, исследовать, чувствовать, смеяться и развиваться.
Я верю, что психология — это не только про «разобраться с проблемами», но и про умение радоваться, находить легкость и вкус к жизни. Даже если прямо сейчас кажется, что вокруг только одиночество, боль, тревога и бесконечная гонка.
Поэтому в своей работе я соединяю глубину гештальт-подхода с живостью, юмором и атмосферой принятия.
ТК: https://t.me/atmosfera_psy
VK: https://vk.com/mmterenteva
Подкаст: https://vk.com/geshaltfm
Для связи:
ТГ @mterenteva
WA +7 926 833-37-98
Даты
Расписание
Встречаемся по понедельникам с 19:00 до 22:00, один раз в 2-3 недели
— с 10 ноября 2025 по 25 мая 2026
— 14 встреч
— 6-8 участниц
— 5000 руб./встреча (пропуски оплачиваются)