Сложно с незнакомыми людьми

👥 Когда вокруг незнакомые люди

Вы приходите на мероприятие, обучение, день рождения или в новую компанию, где никого не знаете.
Пока есть понятная задача — нужно что-то сделать, обсудить, сыграть, выполнить упражнение — вы общаетесь.
Но когда задача заканчивается и нужно просто быть с людьми, становится сложно.

Непонятно:
— к кому подойти;
— как начать разговор;
— можно ли присоединиться к компании;
— что сказать, если возникнет пауза.

И в голове появляется:
💭 «А вдруг скажу какую-нибудь глупость?»
💭 «Что они обо мне подумают?»
💭 «Может, я здесь лишний?»
💭 «Вдруг со мной не захотят общаться?»

И вместо того чтобы общаться, вы начинаете следить за собой:
▪️ Молчите, хотя хочется что-то сказать.
▪️ Ждёте, пока к вам подойдут первыми.
▪️ Держитесь рядом с единственным знакомым человеком.
▪️ Не подходите к тому, кто вам интересен.
▪️ Иногда вообще не идёте туда, где никого не знаете.

При этом с близкими друзьями или один на один вы можете общаться совершенно нормально.
Проблема начинается там, где контакт ещё не сложился и его нужно создавать самому.

 

❓Чего это вам стоит?

У вас могут быть друзья, отношения, работа и привычный круг общения.
Но расширять этот круг становится трудно.
Вы знакомитесь с меньшим количеством людей, чем хотелось бы.
Не входите в новые компании.
Упускаете дружеские, романтические или профессиональные знакомства.
И постепенно ваш круг общения начинает определяться тем, с кем вам не страшно.

 

👫 Почему группа?

Потому что сложность возникает именно среди людей.
На группе будут другие участники, которых сначала вы тоже не знаете.
И мы сможем работать не только с историями из вашей жизни, а с тем, что происходит прямо сейчас.

Например:
→ захотелось что-то сказать — вы промолчали;
→ хотели проявить себя — но стало страшно;
→ показалось, что вас оценивают;
→ не знаете, как войти в разговор.

Мы будем замечать эти моменты, разбираться, что вас останавливает, и постепенно пробовать действовать иначе.

 

⚡️ Что будет на группе?

🔹 Учиться начинать контакт, а не только ждать, пока вас заметят.
🔹 Пробовать говорить, знакомиться, проявлять интерес и включаться в общение, даже если сначала неловко.
🔹 Меньше контролировать каждое своё слово и движение.
🔹 Спокойнее относиться к паузам, неловкости и тому, что вы можете понравиться не всем.
🔹 Получать реальный опыт общения с разными людьми, оставаясь в контакте, даже когда тревожно.

 

🎯 К чему мы будем идти

Чтобы вам было легче:
✅ приходить туда, где почти никого не знаете;
✅ знакомиться с людьми, которые вам интересны;
✅ включаться в компании;
✅ расширять круг общения.

И не отказываться от новых знакомств только потому, что в моменте стало страшно или непонятно, что делать.

 

📍 Формат

Очная открытая психотерапевтическая группа в Москве
.
Институт психологии и психосоматической терапии.
Метро Улица 1905 года
Каждую субботу с 15:00 до 17:00

Встречаемся каждую субботу с 15:00 до 17:00

Перед вступлением в группу мы с вами коротко созвонимся на 15–20 минут в зуме, чтобы познакомится, почувовать как нам вместе в контакте, задать друг другу вопросы и понять, подходит ли вам эта группа.

Напишите мне в личные сообщения любым удобным способом, и мы договоримся о времени.

Это открытая группа — присоединиться можно в любой момент.

Это открытая группа, присоединиться можно на любой встрече

Стоимость: 3000 ₽/встреча

3.000 руб/ встреча