Теплый Дом внутри
Город Москва
Оплата помесячная или курсом за 16 встреч
При оплате всего курса скидка: 55000 вместо 64000
Предоплата курса / месяца
Описание
«Теплый дом внутри»: групповая психотерапия о тревоге, ценности и принятии себя
Если тревога для вас — не просто слово, а ощущение внутри, которое не отпускает, управляет решениями и лишает спокойствия, этот путь — для вас.
Я приглашаю вас в терапевтическое пространство, где вы сможете не бороться с тревогой, а понять её, прожить и научиться слышать её как сигнал, а не как угрозу.
Наша программа — это 4 месяца глубокой, бережной работы в небольшой группе (6-8 человек), объединяющей современные терапевтические подходы: от когнитивно-поведенческой и схема-терапии до практик осознанности, телесной регуляции и
самосострадании.
Через 16 встреч вы:
- Поймете язык тревоги — научитесь распознавать её телесные и эмоциональные сигналы, возвращать себе устойчивость и ясность.
- Исследуете глубинные причины — встретитесь с внутренними «соседями»: вашим напуганным ребенком, критиком, защитником — и научитесь договариваться с ними.
- Наполните себя ресурсами — освоите техники саморегуляции, осознанности и ассертивности, которые помогут в моменты перегрузки.
- Построите внутренний дом — создадите пространство внутри себя, где будет безопасно, тепло и устойчиво, даже когда внешний мир непредсказуем.
Ведущие
Юлия Пучкова - клинический психолог, сертифицированный схема-терапевт, кбт-терапевт, Imtt, травматерапевт
меня зовут Юля, и я – психолог в когнитивно-поведенческом подходе. за моей спиной годы профессионального обучения, практики и супервизии, а также годы личной терапии. но самое важное для меня в работе – это этичное и бережное отношение к моим клиентам.
я вижу терапию как путь к самому себе. как бы сложно тебе не было, как бы тяжело ты не переживал расстройство, я помогу тебе найти ориентиры и опоры, буду поддержкой на каждом этапе. вместе мы определим твои ценности, качества, уязвимост…
Даты
Расписание
Встречаемся каждый четверг месяца в 16-00
Работаем 2 часа с перерывом 10 минут