Тренинг навыков осознанности (MBCT)
Город Москва
17600 рублей при оплате двумя частями по 4 занятия (2200 рублей за занятие)
Стоимость однодневного ретрита - 6000 рублей (возможны скидки)
Описание
Очная программа по Когнитивной терапии на основе осознанности (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT).
MBCT — это научно обоснованный тренинг навыков, предназначенный для профилактики рецидива депрессии и тревожных расстройств, улучшения качества внимания и общего психоэмоционального состояния.
Этот тренинг состоит из 8 еженедельных занятий и помогает научиться управлять стрессом, тревогой и депрессивными состояниями через развитие осознанности и когнитивных навыков. В процессе курса участники осваивают практики осознанности, когнитивные навыки, дыхательные и двигательные упражнения и техники внимательности, чтобы лучше распознавать свои мысли и эмоции.
Ведущие
Дарья Сучилина — психолог, преподаватель и супервизор в подходах АСТ, CFT, тренер MBCT, автор проекта «Душе полезно», резидент «Чистых Когниций», член Ассоциации по развитию культуры осознанности, международной Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS), тренер ACT, одобренный ACBS (Peer Reviewed Trainer)
Сайт: https://dushepolezno.ru/obo-mne
Telegram: https://t.me/dushe_polezno
Электронная почта: alyonavatolina01@gmail.com
Алёна Ватолина — психолог в подходах ACT, DBT, нарративная практика, тренер MBCT, состою в ассоциации контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Даты
Расписание
Встречи проводятся очно по четвергам с 11:00 до 13:00.
Даты:
14.05, 21.05, 28.05, 4.06, 11.06, 18.06, 25.06, 2.07
Дата однодневного ретрита будет выбрана совместно с участниками группы
(ориентировочно в субботу 11 июля с 11:00 до 18:00)
