Встреча с внутренним ребенком

В каждом из нас, независимо от возраста и статуса есть часть, которая называется внутренним ребенком.

Приглашаю вас на однодневный тренинг погружение для знакомства со своим внутренним ребенком.
В безопасной атмосфере вы сможете соприкоснуться с самой трепетной и хрупкой частью себя, которая хранит большое количество радости, счастья и любви, но не всегда умеет их проявлять.

Вы найдете негативные установки и убеждения, которые мешают вам жить полной и счастливой жизнью, строить доверительные взаимоотношения с собой и миром, поймете истинные потребности вашего внутреннего ребенка.
После этого вы сформулируете более адаптивные варианты этих установок, получите практические инструменты для самостоятельной работы с ними в повседневной жизни.

Внутренний ребёнок — это часть личности, хранящая опыт, эмоции и убеждения, сформированные в детстве. Это не «регресс» или «инфантилизм», а фундаментальный пласт психики, который:

• хранит воспоминания о значимых событиях детства;
• содержит базовые эмоциональные реакции (радость, страх, обида, восторг);
• формирует «схемы» — устойчивые модели восприятия себя и мира;
• влияет на автоматические реакции во взрослом возрасте.

Внутренний ребенок помогает нам испытывать радость, любопытство, удовольствие. Или же, может возвращать нас в травмирующие моменты детства, сталкивая с ощущением покинутости, небезопасности, несправедливости.

Процесс взросления не всегда безоблачен и безопасен. И тогда, в ответ на ущемление базовых потребностей, закрепляются режимы, которые напрямую формируют:

• отношения с партнёром: страх близости у «одинокого ребёнка», вспышки гнева у «сердитого»;
• самооценку: чувство ущербности у «униженного ребёнка», потребность в постоянном одобрении;
• реакцию на стресс: уход в себя, агрессия, паника;
• профессиональные выборы: избегание ответственности или, наоборот, трудоголизм как компенсация;
• телесные реакции: психосоматические симптомы, связанные с детскими травмами.

Например, женщина, выросшая с критичными родителями, во взрослом возрасте может автоматически воспринимать любую негативную обратную связь как унижение (режим «униженного ребёнка»). Мужчина, которого в детстве игнорировали, может бессознательно провоцировать конфликты, чтобы получить хоть какое-то внимание (режим «одинокого ребёнка»).

Из детских переживаний вырастают устойчивые негативные убеждения:

• «Я недостоин любви»;
• «Если я покажу слабость, меня отвергнут»;
• «Чтобы меня ценили, я должен быть идеальным»;
• «Мир опасен, никому нельзя доверять»;
• «Мои потребности не важны».

Эти убеждения работают как автоматические фильтры восприятия, заставляя человека:

• искажать реальность;
• избегать ситуаций, которые могут активировать болезненные чувства;
• воспроизводить деструктивные паттерны в отношениях.

Если вы узнаете себя, замечаете за собой похожие мысли, приглашаю вас исследовать послания вашего внутреннего ребенка.

Задача психотерапии состоит не в том, чтобы избавиться от каких-то частей и проявлений себя, а в том, чтобы научиться их принимать и использовать их потенциал.