EMDR-группа "Самооценка и от синдрома самозванца"

EMDR-группа Самооценка (по четвергам в 19-30 по Мск, стартует по мере набора группы). Работаем в групповом протоколе EMDR-метода (3-я волна КПТ).

• Прорабатываем неуверенность в себе
• Травматичный опыт детства и взрослого возраста
• Убеждения «Я недостаточно… хороша/ умна/ достойна»
• Прорабатываем страх оценки от окружающих
• Усмиряем внутреннего критика и освобождаемся от синдрома самозванца

От синдрома самозванца мы прорабатываем убеждения и травматичный опыт, который диктует, что вы всё ещё не готовы к новому проекту/ своему делу/ частой практике/ повышению в карьере.

Который говорит, что ничего не выйдет, обесценивает ваши успехи и достижения. Который запускает само-саботаж и откладывание важных и нужных дел на потом, вызывая чувство вины.

Некоторые примеры результатов из предыдущих потоков группы:

• За 3 месяца участия в группе «Самооценка» удалось проработать глубинные травмы детства и прошлого опыта. Появилось ощущение опоры на себя. Пришли силы отстаивать свои интересы, говорить «нет». Появилось внутреннее ощущение «Я уже достаточно хороша, я достойна!». Ушла вялость и упадок сил, пришла физическая энергия, вернулась к занятиям спортом.
• За 3 месяца участия в группе «Самооценка» удалось вернуть себе право защищать себя, ушел страх «Что люди скажут?». Пропало желание заслуживать на работе доброе отношение к себе, выполняя работу за других. Появилась энергия и силы на планирование материнства.
• За 2 месяца участия в группе «Самооценка» удалось вернуть само-ценность, выйти из не удовлетворяющих отношений. Стало легче проявляться и заявлять о своих желаниях. Ушла хроническая усталость, появилось много энергии. Удалось наполнить жизнь интересными занятиями, на которые раньше вечно не хватало сил.
• За 1 месяц участия в группе «Самооценка» удалось осознать, что именно мешает согласиться на новый крупный проект и проработать это. Удалось укрепить внутренние опоры, уверенность в своих силах, присвоить свои достижения и успехи прошлых периодов.

Уже на первом посещении группы клиенты часто отмечают:

• снижение тревоги и других негативных эмоций
• появление других мыслей про ситуацию
• ощущение «будто по полочкам все разложили»
• приятные ощущения в теле, легкость и расслабление
• появляется мотивация на новые действия для реализации задуманного.

Формат встречи:

• Выбираем и прорабатываем 1 беспокоящую ситуацию (выбираете сами).
• Результат почувствуете сразу, ещё на встрече.
• Без воды — только практика.
• Конфиденциально, запись встречи не ведется, только живое онлайн-участие.
• Сидим с включенными камерами, делимся обратной связью.

• Ваш мозг сам «перезапишет» травмирующие воспоминания во время специальных упражнений.
• Метод одобрен ВОЗ. Безопасно. Конфиденциально.
• Это не «просто поговорить» — это работающая методика с мгновенным эффектом.