Краткосрочная онлайн терапевтическая группа "НЕ СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ"

Стыд — это чувство, которое требует от нас одного — исчезнуть. Спрятать свое лицо, свои желания, свои особенности, замолчать, провалиться сквозь землю, перестать быть видимым.

Стыд – это ощущение себя недостаточным, дефектным, плохим, недостойным – недостаточно хорош, недостаточно профессионален, недостаточно умён, недостаточно сексуален. А может слишком худой, слишком высокий, слишком злой или слишком терпеливый. И так до бесконечности…

В экзистенциальном смысле стыд — это страх, что если нас увидят настоящими, мы будем отвергнуты миром навсегда.
При том, что энергии и желания Быть – быть таким, какой я есть, быть видимым и слышимым, достаточно много.

Бывает так, что переживание сильного стыда влияет на нас, на нашу жизнь:
🔹мы остаёмся в изоляции и ощущаем одиночество;
🔹мы сталкиваемся с несвободой быть собой;
🔹мы сталкиваемся с сильной тревогой, когда открываем себя другому или становимся видимым;
🔹у нас может отсутствовать близость в отношениях;
🔹нам сложно делать выборы, опираясь на свое желание, свое «хочу», и мы прячем себя за «должен», «надо» и «правильно»;
🔹нам сложно быть спонтанными, творческими и жить не по шаблону.
🔹мы соглашаемся на самое малое, не рискуем, не проявляемся, оущаем себя «за бортом»

Вам это знакомо? Узнаёте себя? Хотите это изменить?

Мы приглашаем вас в терапевтическую группу, где мы не будем «лечить» стыд, не будем его игнорировать. Мы будем учиться быть в его присутствии.
❓Как это — позволить другому увидеть твое несовершенство?
❓Возможно ли вернуть себе право на существование, не прячась за масками?
❓Где проходит граница между «я плохой» и «я просто есть»?

Группа для тех
😶‍🌫️ кому трудно проявляться в отношениях;
😶‍🌫️ кому трудно приблизиться к другому, сделать шаг навстречу, открыться из-за прошлого опыта, страха отвержения, стыжения или насмешки;
😶‍🌫️ кто часто или постоянно ощущает свою недостаточность, никчемность, «плохость» и это влияет на его жизнь;
😶‍🌫️ кто утомился или научился соответствовать ожиданиям других и в этом теряет себя;
😶‍🌫️ кому легче казаться, а не Быть.

Это пространство для тех, кому надоело тратить все силы на то, чтобы казаться «правильным», и кто готов рискнуть предъявить себя настоящего.

Что такое терапевтическая группа?

Это место, в котором через отношения с Другими возможно установить контакт с собственной Душой, восстановить свою целостность. Целостность – это когда то, что я чувствую, думаю и делаю совпадает. В обычной жизни мы научились избегать проблем и трудностей, в группе это сделать сложнее.

Терапевтическая группа представляет собой микросоциум, где обязательно проявятся все наши паттерны поведения и трудности, с которыми мы живём. Мы получаем свои травмы, раны, боль в отношениях и исцеляемся тоже в отношениях.

В безопасном пространстве группы появляется возможность по-новому обойтись с прошлым опытом, быть собой, делать ошибки, поймать за хвост свою трудность и рискнуть что-то сделать по-другому. Пожить по-другому и далее нести этот опыт в свою повседневную жизнь.

В такой группе мы получаем обратную связь от других участников, и это помогает нам более полно увидеть самих себя.

Запись в telegram — @tarasovatatsiana, электронная почта — tanyarusalka@yandex.ru

10 встреч
каждую пятницу
18.00 — 21.15 (время Минское)