Перезагрузка

Приглашаю вас в поддерживающую онлайн‑группу, где в тёплой атмосфере вы сможете увидеть свои сильные стороны, наметить путь к желаемым переменам, обрести опору и уверенность в себе.
Формат работы: мы проведем вместе четыре встречи в онлайн‑формате (по 2 часа) один раз в неделю. Для работы вам потребуется ручка и тетрадь, по желанию – цветные карандаши (фломастеры, ручки).

Это практическая группа для осознания себя, формирования новых мыслей и навыков. В этой группе участники деляться по желанию: у нас действует правило “стоп” – каждый участник имеет право на психологический комфорт и может сказать «Я не готов сейчас говорить или делиться с группой», даже если вы выберите для себя молчание и внутреннюю работу, она будет для вас эффективной.

С помощью образов и разговоров вы в безопасной атмосфере узнаете свои точки опоры, найдёте внутренние ресурсы, о которых, возможно, не задумывались, сможете увидеть свои неэффективные привычки и осознать, какие негативные мысли удерживают вас на месте, наметите маршрут и составите личный план шагов к изменениям.

В основе работы — КПТ подход, а помощники арт-терапия и метафорические карты: они помогут мягко и без давления заглянуть вглубь себя, выразить то, для чего порой не хватает слов. На последней четвертой встрече каждый участник напишет свою уникальную сказку, которая позволит наметить конкретные действия для изменений.

Видео о группе

Встречаемся по средам с 19:00 до 21:00.
18:55 сбор, 19:00 — 21:00 работа, без перерыва.