Терапия лишнего веса в когнитивно-поведенческом подходе
Встречи онлайн
Описание
Данный формат работы подойдет вам, если:
- Ваш вес стоит на месте, несмотря на то , что вы постоянно что-то делаете для его снижения;
- Вы заедаете стресс, тревогу, усталость, одиночество или обиду — осознаете это но ничего сделать не можете;
- Вы постоянно начинаете худеть, но снова срываетесь и возвращаете потерянные килограммы;
- После каждого срыва испытываете чувство вины и стыда, обещаете себе начать заново, но круг повторяется.
- Вы знаете, как нужно питаться, но в реальности не получается следовать этим знаниям;
- Вы боитесь, что уже никогда не сможете похудеть, потому что перепробовали почти все.
КПТ‑О (когнитивно-поведенческая терапия ожирения) — это программа, которая помогает:
— лучше понять свои пищевые привычки и триггеры переедания,
— сформировать новые, более здоровые модели пищевого поведения;
— научиться управлять мыслями и эмоциями, которые мешают снижению веса;
— ставить реалистичные цели и постепенно достигать их;
— закрепить новые привычки и сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе.
Ведение группы осуществляются двумя специалистами — это тандем врача-диетолога и психолога. Вместе два специалиста создают единую систему поддержки: вы не получаете противоречивых советов, а идёте к цели по чёткому, согласованному плану.
Формат группы:
- 6 месяцев — онлайн
- количество человек от 5 до 10
- структурированная программа + живая работа
- домашние задания
ВАЖНО: Программа создана для людей с избыточной массой тела и ожирением и не предназначена для людей с тяжёлыми расстройствами пищевого поведения (нервная анорексия, булимия).
Ведущие
Елена Курилович - специалист в направлении коррекции тревожно-фобических расстройств, депрессивных эпизодов, эмоционального выгорания и хронической усталости
Я клинический психолог, практикую более 8 лет.
В своей работе как клинический психолог, я помогаю преодолевать такие нежелательные состояния как тревогу и тревожно-фонические расстройства, депрессию и хроническую усталость, открывая новые возможности для счастья и продуктивности.
Мои подходы основаны на доказательной медицине и научных методах, которые помогут вам управлять тревогой и находить радость в повседневной жизни. В работе с клиентами использую метод КПТ и ЛОРПТ.
Электронная почта: lisssichkaya@mail.ru
Данченко Екатерина — врач гастроэнтеролог, диетолог, Член Европейской ассоциации гастроэнтерологов
https://doctordiet.ru/
https://t.me/doctor_danchenko
https://vk.ru/dr.danchenko
Даты
Расписание
Встречаемся каждую субботу месяца в 13:00
Условия вступления
Предварительное короткое видео собеседование в программе Zoom обязательно.
Стоимость и условия оплаты
Оплата производится сразу за месяц — в размере 10 000 руб.
