Территория роста

Для кого?
— Для тех, кто не хочет копаться в прошлом.
— Для тех, кто не хочет слушать лекции ведущего о том, как правильно.
— Для тех, кто готово узнавать себя и обучаться новому благодаря обратной связи от других участников в режиме ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Как работает психотерапевтическая группа?
Всё просто. Приходят люди (до 12 человек, состав постоянный) и говорят об актуальном для них. В процессе разговора люди взаимодействуют, что-то чувствуют, как-то отвечают друг другу. И вот здесь начинается самое интересное!

Мы анализируем чувства, поведение, даем друг другу обратную связь и пытаемся измениться, если этого хотим.

Для кого подходит групповая психотерапия?
— Для тех, кто хочет узнать, как его видят другие.
В групповой психотерапии очень много обратной связи. Она дается по запросу и без. Мы учимся говорить о своих чувствах в адрес другого и выдерживать любую оценку со стороны.

— Для тех, кому просто интересно изучать себя.
Группа, это идеальная среда, где рушатся иллюзии о себе и мире. Вы столкнетесь с реальностью в режиме здесь и сейчас.

— Для тех, кого бесят или пугают другие.
Если вы постоянно конкурируете и боретесь с другими, раздражительны и нетерпимы, или при коммуникации вас терзает стыд и тревога, то приходите на группу. Здесь вы поймете причины и триггеры вашего состояния и научитесь быть более расслабленным в отношениях.

— Для тех, кто «маленький» в отношениях.
Некоторые люди признаются в том, что не чувствуют себя взрослыми, умными и сильными в коммуникации. Они словно маленькие дети, которые боятся ошибиться и сделать что-то не так. Если это про вас, то приходите на группу. Здесь вы сможете повзрослеть и стать увереннее в себе.

— Для тех, кто не умеет говорить и осознавать свои чувства.
Чувства, это главная тема в групповой психотерапии. Здесь вы научитесь не только говорить о них, но и выражать экологично и безопасно для себя и других.

— Для тех у кого сложности с границами.
Если вам сложно отстаивать свои границы, если вы постоянно сталкиваетесь с сопротивлением или негативом со стороны других, то приходите на группу. Здесь вы научитесь распознавать, когда на ваши границы нападают и увидите себя со стороны (возможно, что и вы нарушаете границы других).

— Для тех, кто не умеет создавать или сохранять отношения.
Если новые знакомства не создаются, если старые связи рушатся, то приходите на группу. Здесь вы получите обратную связь от других и сможете попробовать что-то изменить.

— Для тех, кто «в омут с головой».
Если вы сливаетесь с другими, нуждаетесь в постоянном общении, в повышенном внимании, очень ревнивы или обидчивы, то приходите на группу, чтобы научиться автономности и независимости.

— Для тех, кому никто не нужен!
Если вы убедили себя и других в том, что вам никто не нужен, но где-то в глубине души подозреваете, что это далеко не так, то приходите на группу. Здесь вы поймете причины своей отстраненности и попробуете стать ближе к другим.

— Для удобных, как диван.
Никогда не говорите то, что думаете на самом деле? Всем пытаетесь понравиться? Избегаете любых разногласий и конфликтов? Хотите быть «хорошим парнем/девочкой»? Вам это не надоело? Если надоело, то приходите на группу, чтобы попробовать честность, спонтанность и естественность. Возможно, что вам это понравится.

— Для тех, кто носит маску.
Наедине с собой вы один человек, а в обществе совсем другой? Приходите на группу, чтобы перестать притворяться и разрешить себе быть любым.

— Для тех, кого окружают не адекватные.
Если вы регулярно встречаете «ненормальную» реакцию в ответ на свое «нормальное» поведение, то приходите в группу и узнайте, почему люди на вас так реагируют.

— Для тех, у кого нет никаких проблем.
Если у вас всё хорошо, но вам как-то плохо и вы не знаете почему, то слушая истории других участников группы, вам обязательно что-то откликнется. Вы начнёте злиться, грустить, или вспомните эпизоды своей жизни, о которых давно забыли. Проанализировав эти эпизоды и возникающие чувства, вы сможете понять причины своего состояния и изменить его.

Почему групповая психотерапия работает?
Потому что группа, это реальная картина происходящего. Вы можете сколько угодно рассказывать про свою смелость или тактичность, но если это не так, то группа в режиме здесь и сейчас это заметит.

Психотерапевтическая группа, это микросоциум, в котором, как в капле воды, отражаются ваши привычные модели взаимодействия. В группе проявятся все ваши стороны, одни из которых вы будете укреплять, а другие менять.

Ваши результаты после участия в группе
У каждого свой результат, потому что все мы разные. Но в общем участники отмечают снижение напряжения в отношениях. Общение становится более комфортным. Люди крепнут внутри, обретают устойчивость, формируют внутреннюю опору.

Правила участия:
— Группа проходит в онлайн формате. С каждым человеком, желающим попасть в группу проводится бесплатная встреча-знакомство, чтобы выяснить ваши ожидания и заключить устный контракт.

— Состав. В группе до 12 участников м/ж 18+. Группа открытая. Это значит, что к ней можно присоединиться в любой момент, при наличии мест. Я не рекомендую приходить на группу с родственниками, друзьями или коллегами.

— Конфиденциальность. Мы не ведем записей встреч и не обсуждаем группу за ее пределами.

— Мне не подходит. Если вы по какой-то причине принимаете решение о прекращении участия в группе, то посещаете ещё 2-3 встречи после уведомления меня и группы о принятом решении, чтобы участники могли с вами попрощаться, а мы — закрыть контракт на той точке, которая была достигнута.

— Для кого группа. Для психически здоровых мужчин и женщин старше 18 лет, которые готовы регулярно посещать группу более 6 месяцев.

— Все правила… Полный список правил обсуждается на этапе индивидуального знакомства, которое проводится ведущим бесплатно, с каждым человеком, желающим попасть в группу.

Встречаемся каждую среду с 18 до 20 часов по Москве. Работаем без перерыва.