Возвращение к себе (по работе с созависимостью)

Терапевтическая группа «Возвращение к себе» для тех, кого интересует проблематика созависимых отношений, кто находится в созависимых или абьюзивных отношениях, но ищет ресурсы, чтобы из них выйти, или вышел из них, но боится, что может в них вернуться, а также для тех, кто боится начинать новые отношения, чтобы не повторить прежние ошибки.

Эта группа для тебя, если:

• Ты находишься в отношениях, которые тебя не устраивают, в которых больно и плохо, но несмотря на это продолжаешь в них оставаться
• Ты хочешь выйти из созависимых/абьюзивных отношений, но у тебя не получается это сделать
• Ты хочешь исследовать свою созависимость
• Тебе сложно оставаться «собой» в отношениях или приходится отказываться «от себя», чтобы оставаться в отношениях
• Ты привык(ла) выбирать других, а не себя, быть для других хорошим «мальчиком» или «девочкой»
• Ты хочешь пересмотреть свою жизнь и найти в ней себя
• Ты хочешь вернуться к себе, своим желаниям и потребностям, а не оставаться в надеждах и фантазиях.
• Ты выбираешь зависимых партнеров, партнеров-абьюзеров, но устал от этого и хочешь делать по другому
• Ты привык(ла) всех спасать, но это порядком достало, а по другому не умеешь.

Что мы будем делать:

• возвращаться к себе
• учиться быть в отношениях, но оставаться при этом собой
• обнаруживать себя, свои чувства и переживания
• искать ресурсы и опоры
• проживать сложные чувства в безопасной и поддерживающей обстановке
• учиться брать ответственность за свои чувства и выборы
• учиться не брать ответственность за чувства других и их выборы
• прорабатывать чувство вины и стыда
• исследовать как вы оказываете в треугольнике Карпмана
• обнаруживать собственную уникальность, возвращать самоценность и чувство собственного достоинства, выстраивать опоры, эмоциональную устойчивость

Формат работы:

• Индивидуальные и групповые упражнения, обсуждения, эксперименты, импровизации, техники из телесно-ориентированной и арт-терапии.

Встречи раз в 2 недели по средам.
С 12 до 15ч

Даты встреч:
11.06, 25.06, 09.07, 23.07, 06.08, 20.08, 03.09, 24.09, 01.10, 15.10, 29.10, 12.11