Я и другие

Терапевтическая группа «Я и другие» онлайн

Ты замечаешь, что в отношениях часто теряешь себя?
Сложно сказать «нет» без чувства вины?
Чувствуешь, что всегда должен соответствовать чужим ожиданиям?

🔹 В группе «Я и другие» мы будем разбираться, как выстраивать границы, выражать эмоции и чувствовать себя уверенно в отношениях.
🔹 Это безопасное пространство, где можно исследовать свои привычные сценарии, понимать, что тебе действительно нужно, и учиться новому опыту рядом с другими.

Что будем разбирать на встречах?
📌 Где я в отношениях? Как понять, чего я хочу, и научиться защищать свои границы без вины.
📌 Чужие правила в моей голове. Убеждения, которые мешают строить здоровые отношения.
📌 Эмоции, границы и принятие заботы. Почему сложно выражать злость и просить поддержку.
📌 Страхи в отношениях. Чего мы боимся, но не осознаём?
И другие важные темы.

Формат:
✅ Маленькая группа (до 10 человек)
✅ Живые встречи в Zoom раз в неделю
✅ Чат для общения и поддержки
✅ Много практики, упражнения и немного теории
✅ Длительность — 2 месяца (8 недель)

📌 Запись в группу производится после предварительного онлайн-знакомства с ведущими.

Встречи еженедельно по вторникам в 19:00. Длительность встречи 2,5 часа.