❤️ ProЧувства

Психотерапевтическая группа «PROЧувства» — направлена на работу с эмоциями и чувствами.

Это возможность исследовать и развивать свои эмоциональные навыки.

Обмениваться опытом, находить поддержку и понимание.

В атмосфере безопасности и принятия — мы заглянем, в те самые сложные и часто сложно переносимые чувства (стыд, вина, обида, отвержение, страх, фрустрация, раздражения, гнев) и освободимся от их гнета.

Научимся взаимодействовать с «ними» — не разрушаясь и не разрушая!

⬇️ В группе Вас ждут:

1. Упражнения, направленные на осознание и выражение эмоций.
2. Работа с эмоциональными историями участников группы.
3. Групповая дискуссия и обмен опытом.
4. Работа с эмоциональными телесными ощущениями и сенсорным восприятием.
5. Техники медитации и релаксации для развития внутренней осознанности и спокойствия.

✅ Результатом работы в группе — станет уменьшение тревожности, страхов, депрессивных состояний, снятие напряжения и уменьшение стресса в вашей жизни!

Между встречами, участники группы будут выполнять домашнее задание на проработку и закрепление опыта.

Также, будет отдельный закрытый чат для участников группы (для поддержки, общения, обсуждений), который останется с Вами навсегда!

Психотерапевтическая группа «PROЧувства» — будет полезна, для испытывающих сложности в выражении или управлении своими эмоциями, для тех, кто сталкивался с травмами или потерей, а также для всех, кто стремится улучшить свои навыки взаимодействия с другими людьми, через эмоциональную сферу.

Формат участия: онлайн.

День встречи: понедельник с 19:00 до 21:00

Длительность встречи: 2 часа.

Общее количество встреч: 12 встреч еженедельных встреч

Количество мест: до 10 участников.