Женское и мужское: Исследуя грани отношений

Для кого эта группа?

Эта группа создана для женщин, которые хотят глубже понять свои отношения с мужчинами — будь то партнеры, отцы, коллеги, друзья или сыновья. Если вы задаетесь вопросами о своей женственности, чувствуете повторяющиеся сложности в отношениях, хотите наладить диалог или просто лучше понять себя в контексте взаимодействия с мужским началом — эта группа для вас.

О чем эта группа?

В безопасном и поддерживающем пространстве мы будем исследовать внутренние «женские» и «мужские» роли, установки и сценарии, которые живут внутри каждой из нас. Эти внутренние образы напрямую влияют на то, как мы строим отношения с внешним миром, особенно с мужчинами.

Мы не будем искать виноватых или давать универсальные советы «как быть счастливой». Вместо этого мы отправимся в увлекательное и глубокое путешествие внутрь себя, чтобы:

• Осознать свои бессознательные ожидания и требования к партнерам.
• Исследовать внутренний образ «идеального мужчины» и его происхождение.
• Увидеть и принять свои «мужские» качества (силу, решительность, логику) и понять, как они помогают или мешают в отношениях.
• Распутать клубок обид, разочарований и невысказанных претензий, который может тянуться из прошлого опыта.
• Научиться слышать и уважать свои границы и потребности в паре.
• Развить способность к эмпатии и пониманию партнера, не жертвуя при собой.

Ключевые темы для исследования:

1. Мой внутренний мужчина. Какую роль в моей жизни играют мои «мужские» качества — защитник, критик, добытчик? Как они влияют на мою женственность?
2. Диалог с отцом. Как отношения с отцом повлияли на мой выбор партнеров и ожидания от отношений?
3. Проекции в отношениях. Почему мы приписываем партнеру то, чего в нем нет? И как перестать проецировать на него образ «принца» или «тирана»?
4. Гнев, обида и благодарность. Как экологично выражать негативные чувства и освобождаться от груза прошлых обид.
5. Границы: где заканчиваюсь я и начинается он? Как заботиться о отношениях, не растворяясь в партнере.
6. Принятие полярности: Женское vs Мужское. Как гармонично сочетать в себе мягкость и силу, принятие и инициативу, чтобы отношения наполнялись энергией и страстью.
7. Сценарии отношений. Какие неосознанные сценарии (например, «я должна все контролировать», «мужчины ненадежны») управляют моей жизнью и как их изменить.

Формат работы:
Группа сочетает в себе элементы гештальт-, КПТ-, арт-, телесной терапии, работы с образами и метафорами, а также групповой дискуссии. Такой интегративный подход позволяет затронуть не только умственный, но и эмоциональный, телесный и душевный уровни.

Что вы получите в результате?

• Глубокое понимание причин повторяющихся трудностей в ваших отношениях.
• Умение распознавать и управлять своими проекциями и эмоциональными реакциями.
• Обретение внутреннего баланса между женскими и мужскими качествами.
• Новые стратегии для построения более честных, близких и удовлетворяющих отношений.
• Поддержку и ресурс от группы женщин, идущих по схожему пути.
• Возросшую самооценку и ясное понимание своих желаний и границ.

Важно! Группа является терапевтической, а не обучающей или дискуссионной. Это пространство для личной работы, глубоких изменений и поддержки. Конфиденциальность и уважение к истории каждой участницы — наш главный принцип.

По вторникам 1 раз в 2 недели с 19:00 до 22:00.