Я мама в декрете

Материнство может быть очень разным. В нём много любови и счастья, но вместе с ними могут появляться усталость, раздражение, сомнения, чувство вины и ощущение, что на себя не остаётся времени и сил.

Мы запускаем поддерживающую группу для мамочек в декрете и тех, кто только-только вышел из него. Здесь не будет готовых советов о том, как правильно воспитывать детей или какой должна быть мама. Это не курс с рекомендациями. Это пространство, где можно услышать себя и побыть среди тех, кто тоже знает, каково это – быть мамой малыша.

Для кого эта группа?

Для мам, которые хотят:

• лучше понять себя в материнстве;
• разобраться со своими ожиданиями от себя, как от мамы;
• перестать требовать от себя идеальности;
• научиться замечать свои потребности и границы;
• найти больше опоры и поддержки;
• поговорить о том, что бывает сложно обсуждать с близкими;
• вспомнить, что за ролью мамы есть ещё «ВЫ», со своими интересами, желаниями и жизнью.

Мы будем исследовать

• Ожидания от материнства и реальность
• Что значит быть «достаточно хорошей мамой»
• Разные чувства в материнстве: любовь, усталость, раздражение, вина
• Как материнство изменило меня
• Отношения с собственным телом
• Мои ресурсы и точки опоры

Как будут проходить встречи?

Это 12 встреч в закрытой группе (т.е. группа с постоянным составом), которые проходят один раз в две недели.
Каждая встреча длится 2 часа и включает групповую работу, психологические упражнения и практики, обсуждение и бережную обратную связь.

Видео-приглашение в группу

Мы понимаем, как сложно бывает выделить время на себя, когда ты мама, поэтому время встреч и расписание группы мы будем формировать в ходе онлайн-собеседований с участницами с учетом ваших возможностей и пожеланий ❤️

Перед началом группы мы проводим индивидуальные онлайн-собеседования с участниками (15-20 минут), чтобы у нас была возможность познакомиться.

Это закрытая группа, после 20 Ноя 2026 (Пт) группа закроется и новые участники не будут присоединяться. Это нужно, чтобы сохранялись доверие, стабильность состава и ощущение безопасности, а участникам было легче раскрываться и углубляться в работу.