Принятие себя. Самооценка-самоценность (для подростков 12-15 лет)

Принять себя – это внутренне согласиться с тем, что есть. В последнее время принятие себя – задача нелегкая. Ведь в соцсетях мы видим идеальные картинки, а в зеркале отражается обычно не такое. В фильмах нам проповедуют идеальные отношения, а в реальности этого нет. И недовольство собой растет, растет, растет… Ни с одним человеком мы не бываем так несправедливы, как с самим собой.

• Сколько раз вы ругали себя за ошибки, даже самые незначительные?
• Как часто вы говорили себе: у меня не получится, я не достоин или я не достойна, я не смогу?
• Сколько раз вы предавали себя, чтобы соответствовать чужим стандартам?

Может, пора прекратить это делать?

Тренинг подойдет подросткам, которые хотят научиться:

• Отстаивать свои права без нарушения прав других людей,
• Открыто выражать свои чувства,
• Обозначать свои мнения и убеждения,
• Без страха и сомнения говорить «да» или «нет»,
• Быть самим собой, смотреть на себя любящими глазами
• Не брать на себя ответственность за проблемы других людей
• Просить о чем-то других
• Не стесняться заявлять о собственных потребностях.

Принятие себя означает, что вы понимаете, кто вы есть. Вы знаете свои сильные и слабые стороны и относитесь к ним адекватно. Но это не значит, что вы миритесь со своими недостатками; самопринятие не отменяет работу над собой, а, напротив, дает вектор, куда двигаться.

Один раз в месяц (суббота, воскресенье), 4 часа.