Групповая КПТ терапия для работы с тревогой и тревожными состояниями
Встречи онлайн
Описание
Данный формат терапии подойдет для вас если:
- Вы не можете остановить свои мысли, которые держат вас в тревоге;
- Вам сложно расслабиться даже в спокойной обстановке?
- Ждёте «катастрофу» даже в самых безобидных ситуациях?
- Привычные способы справляться с тревогой уже не работают?
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — научно доказанный метод, помогающий:
- снизить уровень тревоги;
- научиться работать с мыслями, так как именно мысли запускают эмоциональное реагирование (в том числе тревогу);
- справляться с телесными симптомами (сильное сердцебиение, учащенное дыхание, шаткость походки, головокружение и пр.)
- вернуть контроль над своей жизнью.
Формат группы:
- 6 месяцев — онлайн.
- Количество человек: 5-7.
- Структурированная программа + живая работа.
- Домашние задания.
Подходит при ГТР, Тревожно-депрессивном расстройстве, социальной тревоге, тревожных паттернах поведения и просто тревоге.
Ведущие
Елена Курилович - специалист в направлении коррекции тревожно-фобических расстройств, депрессивных эпизодов, эмоционального выгорания и хронической усталости
Я клинический психолог, практикую более 8 лет.
В своей работе как клинический психолог, я помогаю преодолевать такие нежелательные состояния как тревогу и тревожно-фонические расстройства, депрессию и хроническую усталость, открывая новые возможности для счастья и продуктивности.
Мои подходы основаны на доказательной медицине и научных методах, которые помогут вам управлять тревогой и находить радость в повседневной жизни. В работе с клиентами использую метод КПТ и ЛОРПТ.
Электронная почта: lisssichkaya@mail.ru
Даты
Расписание
Встречаемся каждое воскресенье в 10:00 в течение шести месяцев.
