Терапевтические группы про панические атаки

Почему мы выбираем сложные пути вместо быстрых решений?

Метафора о путешествии к себе

Представьте: вам нужно добраться из Красноярска во Владивосток. Можно пойти пешком — это займет месяцы, вы измотаетесь, рискуете заблудиться и не дойти вовсе. Именно так выглядит попытка игнорирова…

Как групповая терапия меняет человека: история одного исцеления

Когда я думаю о маме, на глаза наворачиваются слезы. Уже нет былых ссор и обид, но осталась тихая грусть. Как будто я ношу внутри свое личное одиночество — не то, от…

Пространство группы — что это? Это дом, это часть дома, это ваш образ о доме. Какой был ваш дом? Безопасный, принимающий, поддерживающий? Или уничтожающий, не верящий, угрожающий, давящий, устрашающий? Или мягкий, обволакивающий, теплый, регламентирующий? Образ дома мы несем в себе, и прост…

Рассказать о диагнозе страшно: одни пугаются, другие торопят «взять себя в руки». Даже родным трудно поверить, что человек по-настоящему болеет, если у него нет видимых физических нарушений. Здесь вас понимают, даже когда вы молчите: рядом люди, которым тоже непросто начать разговор. Группа онлай…

Чувствуете, что живёте не своей жизнью? Давайте это поменяем.

Бывает так: вроде всё «нормально», а внутри — не то. Хочется по-другому, но непонятно, как начать. Если вы ловите себя на мысли, что что-то идёт не так, и хочется изменить отношение к себе — мы будем рады видеть вас в нашей тера…

Вы живёте «на автопилоте»? Откладываете заботу о себе — «сначала дети, дом, работа, а потом…»? Пытаетесь быть всем для всех: идеальной мамой, заботливой партнёршей, надёжной коллегой — и забываете, что вы — это тоже важно?

«У счастливых родителей счастливы дети». В этой фразе — глубокая пр…

Вокруг есть люди, а поговорить по-настоящему не с кем. Здесь хорошая, весёлая группа с дружелюбными участниками. При этом она откровенная и открытая: можно быть собой без масок и сказать то, о чём никому не говорили. Вас встретят думающие люди, которым интересна психология.

Эта группа може…

У нас нет лекций или домашних заданий. Мы общаемся в моменте «здесь и сейчас». Вы делитесь тем, что волнует, и замечаете, как на это откликаются другие. Это дает колоссальный опыт принятия и меняет качество жизни вне группы и ее переосмысление. Группа для тех кто готов к глубокой и системной рабо…

Большинство наших проблем и трудностей возникли в ситуации взаимодействия с другими: родители, сиблинги, близкие и дальние родственники, поэтому и решать их лучше в ситуации взаимодействия с другими. Эту возможность, а еще ресурс справиться с травмой, депрессией, низкой самооценкой, зависимостями…

Встречи группы проходят еженедельно, в онлайн формате, длятся полтора часа — говорим и исследуем все