БЕЗ ИСТОРИЙ Психологическая группа «здесь и сейчас»

БЕЗ ИСТОРИЙ

Психологическая группа «здесь и сейчас»

Что, если на время перестать рассказывать о своей жизни и начать замечать, что происходит с вами прямо сейчас?

Мы привыкли приносить в терапию истории:

• «Я поссорилась с мужем»,
• «Начальник меня не ценит»,
• «Мама снова вмешивается в мою жизнь»,
• «Я боюсь отношений».

Но на этой группе мы будем делать иначе.

Мы не будем разбирать то, что произошло с вами за пределами группы.

Нашим главным материалом станет то, что происходит здесь и сейчас — между вами, другими участниками и мной.

Что вы чувствуете, когда кто-то на вас смотрит?
К кому хочется приблизиться, а от кого — отстраниться?
Что происходит, когда вас перебивают?
Когда вас не замечают?
Когда вами интересуются?
Когда вы кому-то нравитесь?
Когда кто-то вам не нравится?

Можно будет обнаружить:

• «Я сейчас злюсь на тебя».
• «Мне хочется тебе понравиться».
• «Я чувствую себя здесь лишней».
• «Мне страшно это сказать».
• «Я завидую тебе».
• «Мне хочется замолчать».
• «Мне хочется уйти».
• «Мне неожиданно очень хорошо рядом с тобой».

И вместо того чтобы объяснять, почему вы так чувствуете, мы будем исследовать сам опыт.

Что происходит в теле?
Какие мысли появляются?
Как меняется контакт?
Что хочется сделать?
Что вы делаете вместо этого?

Почему это может быть очень полезно?

Потому что мы часто хорошо понимаем себя задним числом, но гораздо хуже замечаем себя в живом контакте.

Можно много знать о своих сценариях, читать книги про отношения и понимать причины своей тревоги — и всё равно продолжать реагировать привычным образом.

Группа позволяет увидеть эти механизмы не в рассказе о прошлом, а прямо в момент их возникновения.

И попробовать сделать что-то иначе.

Это не группа, где нужно быть «хорошим участником».

Здесь не нужно производить впечатление, давать правильные советы или красиво рассказывать о себе.

Можно быть растерянным.
Можно молчать.
Можно злиться.
Можно испытывать симпатию.
Можно не понимать, что происходит.

Важно только одно — замечать себя и иметь возможность говорить о том, что происходит с вами сейчас.

Это группа для тех, кому интересно исследовать себя через живой контакт с другими людьми.

Не историю о себе.
Не теорию о себе.
А себя — настоящего, в моменте.

Группа терапевтическая, камерная.
Количество участников ограничено.

Если вам хочется не просто понять себя, а увидеть себя в отношениях с другими прямо в моменте, приглашаю вас в группу «Без историй».

Здесь нечего приносить с собой.
Всё необходимое уже будет происходить между нами.

Встречаемся каждую среду.
Начало — в 19:00, завершение — в 20:55.
Продолжительность встречи — 1 час 55 минут.

Перед вступлением необходимо пройти короткое предварительное собеседование с ведущей — 15 минут онлайн.

Собеседование необходимо для знакомства и чтобы понять, подходит ли вам формат закрытой группы и правила работы в «здесь и сейчас».

Это закрытая группа, после 28 Окт 2026 (Ср) группа закроется и новые участники не будут присоединяться. Это нужно, чтобы сохранялись доверие, стабильность состава и ощущение безопасности, а участникам было легче раскрываться и углубляться в работу.

Стоимость: 3500 ₽/встреча

Группа закрытая, поэтому место участника закрепляется за ним на весь период работы группы.

Оплата производится независимо от фактического присутствия на встрече. Если участник пропускает встречу по личным причинам или не предупреждает о своём отсутствии, встреча оплачивается полностью.

Предусмотрен один пропуск по форс-мажорным обстоятельствам без оплаты за него.

При регулярном посещении важно заранее учитывать обязательство сохранять место в группе на протяжении всего периода её работы.