ПроЯвление: Как быть настоящим и не остаться одному?

Приглашаю в мини группу (4-6 человек) с сентября по май.

Мы часто прячем свои чувства и мысли из страха, что если люди узнают нас по-настоящему, то отвернутся. Мы выбираем быть удобными и подстраиваться. Но парадокс в том, что пытаясь защитить себя от отвержения, мы попадаем в ловушку одиночества или начинаем жить по чужому сценарию. В группе мы будем бережно, шаг за шагом, «проявлять» свою подлинность, словно старый фотоснимок. Возможно, то, что вы считаете своей слабостью окажется силой, способной притянуть по-настоящему «ваших» людей.

Будем работать с тем, что мешает проявляться:

• страх осуждения;
• неумение говорить «нет»;
• частые конфликты, страх близости;
• синдром самозванца, самокритика;
• зависимость от чужого мнения;
• ощущение изоляции, фоновое чувство, что «со мной что-то не так».

Участие будет полезно тем, кто:

• Устал «держать лицо»: тратите слишком много сил на то, чтобы казаться идеальным, правильным или удобным.
• Чувствует себя одиноко среди людей: нет отношений или в них нет ощущения, что вас по-настоящему знают и принимают.
• Опасается проявлять эмоции: говорить о своих обидах, злости, желаниях или, наоборот, о своей уязвимости и нежности.
• Боится критики и отвержения: страх чужого мнения блокирует ваше творчество, карьеру или личные шаги.

Прохождение этого пути в поддерживающем пространстве открывает для вас возможность:

• Обнаружить внутреннее право быть разным. Вы сможете исследовать, как это — снять с себя обязанность соответствовать чужим ожиданиям и легализовать свои «шероховатости».
• Освоить навык бережного предъявления себя. У вас появится пространство, чтобы пробовать говорить о своих истинных чувствах и желаниях так, чтобы это укрепляло контакт с людьми, а не разрушало его.
• Снизить социальное напряжение. Вы сможете заметить, как общение перестает забирать много сил, когда исчезает необходимость постоянно удерживать идеальный фасад.
• Прожить опыт глубокого принятия. Группа дает редкую возможность на практике почувствовать, что значит быть увиденным и принятым в своей уязвимости, чтобы затем перенести это в обычную жизнь.

Группа еженедельная, по вторникам с 14.00 до 15.30, с перерывом на новогодние праздники.

Перед началом работы группы проводится предварительная консультация онлайн для того, чтобы мы могли познакомиться, прояснить ваш запрос, ожидания от групповой терапии и перспективы их реализации в групповом формате.
Стоимость индивидуальной консультации 2500 р.

Возраст участников 24+

Это закрытая группа, после 15 Сен 2026 (Вт) группа закроется и новые участники не будут присоединяться. Это нужно, чтобы сохранялись доверие, стабильность состава и ощущение безопасности, а участникам было легче раскрываться и углубляться в работу.

Стоимость: 2500 ₽/встреча

Оплата ежемесячная по количеству встреч, в начале месяца. Пропуски оплачиваются.