Со мной все так

«Со мной всё так» — психологическая онлайн-группа

«Я недостаточно хороша».
«Надо было сделать лучше».
«Я должна справляться сама».
«Если не получается, значит, со мной что-то не так».

Когда такие мысли становятся привычными, даже обычные задачи могут сопровождаться тревогой, стыдом и напряжением. Хочется что-то изменить, но часто получается только сильнее себя подгонять.

Приглашаю в группу «Со мной всё так».

Мы будем разбираться, как возникают ваши привычные реакции, какие убеждения и требования к себе их поддерживают и что можно постепенно менять.
На встречах будем:
— учиться замечать связь мыслей, эмоций и поведения;
— разбирать самокритику и представления о себе;
— исследовать требования «я должна» и страхи за ними;
— искать более реалистичные и поддерживающие способы думать о себе;
— пробовать небольшие изменения в повседневной жизни.

Будут понятные объяснения, КПТ-упражнения на ваших ситуациях, обсуждение и обратная связь. В историях других участниц можно узнать себя, заметить знакомый сценарий и увидеть другие способы реагировать.

Группа направлена на то, чтобы лучше понимать себя, раньше замечать самокритику и действовать с большим учётом своих возможностей. Темп и результаты у каждой участницы будут своими.

Формат: Zoom, до 8 участниц, 10 встреч раз в неделю по 2–2,5 часа. Между встречами — небольшие задания, материалы и общий чат.

Встречаемся 20 окт в 19:30 и далее по вторникам

Важно! Набирается несколько групп, дни и время можно уточнить в переписке

Обязательным условием является короткая видеовстреча.

Это закрытая группа, после 20 Окт 2026 (Вт) группа закроется и новые участники не будут присоединяться. Это нужно, чтобы сохранялись доверие, стабильность состава и ощущение безопасности, а участникам было легче раскрываться и углубляться в работу.

Стоимость: 3500 ₽/встреча

Стоимость программы (10 встреч) 35000 рублей
Пропуски оплачиваются
Возможна разбивка оплаты на несколько частей