ПРО Отношения

Исследуйте себя в контакте с другими в безопасном пространстве, в кругу единомышленников. Заметьте, как вы выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, как себя останавливаете в отношениях и желаниях, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..

Межличностные и внутриличностные отношения — самый распространенный запрос в терапии и это то, от чего больше всего зависит качество нашего внутреннего состояния и уровень удовлетворенности собой и жизнью.

На терапевтической группе мы будем обсуждать, какое значение имеют для нас различного рода отношения. Как мы регулируем себя в этих отношениях. Как обозначаем свои потребности, как проживаем разочарование, обиду, тоску и т.д. Здесь мы будем делиться опытом и оказывать поддержку друг другу в безопасной атмосфере. В групповом процессе взаимодействия участники обмениваются опытом, делятся своими мыслями и идеями, получают обратную связь, которая позволяет расширить свое представление о «мире» и взглянуть на ситуацию под другим углом.

Здесь участники учатся слушать и слышать друг друга, выражать свои мысли и чувства, замечать сходства и различия с другими, учатся оставаться в контакте со своими переживаниями, выдерживать состояние неопределенности и формировать новые способы адаптации к изменениям.

Терапевтическая группа подходит Вам, если:

• вы испытываете сложности в построении отношений с окружающими людьми;
• у вас есть трудности с самооценкой;
• вы замечаете, что имеете сложности с пищевым или другим импульсивным поведением;
• чувствуете себя одиноко;
• устали от напряжения и хотите научиться быть в гармонии с собой и миром.

О чем будем говорить:

• обсудим, что вообще значат отношения в нашей жизни и как мы себя чувствуем в них,
• обнаружим и проживем свои накопленные переживания, чувства и эмоции,
• поделимся разным жизненным опытом.

Что будет происходить на группе:

• упражнения и обсуждение своих переживаний
• групповая динамическая работа
• эксперименты и мини сессии

Цели, которые могут быть достигнуты при вовлеченном участии в групповой процесс:

• научиться выражать свои мысли и чувства
• научиться понимать и принимать мысли и чувства других людей
• научиться слушать и слышать других людей
• научиться просить о помощи и принимать помощь, поддержку от других людей
• научиться разрешать конфликты
• научиться правильной конфронтации
• научиться искреннему, конкретному и корректному реагированию на поведение других людей
• сформировать новые способы поведения в межличностном общении улучшить коммуникативные навыки.